Wenn Ihnen gesagt wurde, Sie sollten „sich einfach ausruhen“, „mehr dehnen“ oder „Ihre Hüftbeuger stärken“, und der tiefe, hartnäckige Schmerz an der Vorderseite Ihrer Hüfte sich immer noch nicht bewegt hat, wissen Sie bereits, dass pauschale Ratschläge schnell an ihre Grenzen stoßen.

Wenn Sie sich mit einer Kalzifikation des Iliotibialbandes (IT-Band) auseinandersetzen müssen, haben Sie wahrscheinlich schon die üblichen Ratschläge gehört: Schonung, Kühlen, Foam Rolling, Hüfte dehnen, Gesäßmuskulatur stärken.