Wenn Sie bereits seit mehr als einigen Wochen mit einer Quadrizeps-Tendinitis zu kämpfen haben, wissen Sie bereits, dass der Standardrat — Ruhe, Eis, Dehnung — nicht die ganze Geschichte erzählt. Vielleicht haben Sie sich ausgeruht.

Wenn Sie mit Myositis ossificans zu tun haben – oder eine Verletzungsstelle beobachten, die nicht vollständig verheilt –, kennen Sie den Frust bereits. Der Standardrat konzentriert sich auf Ruhe, Entzündungshemmer und bildgebende Nachuntersuchungen.

Verkürzte Hamstrings gehören zu den häufigsten muskuloskelettalen Beschwerden in allen Altersgruppen – von Büroangestellten, die stundenlang sitzen, bis hin zu Athleten, die intensiv trainieren. Den meisten Menschen wird gesagt, sie sollen sich mehr dehnen, weniger sitzen oder ihre Gesäßmuskulatur stärken.

Ein Pferdekuss. Ein Zusammenstoß von Knie und Oberschenkel. Ein direkter Treffer, der die Rückseite Ihres Oberschenkels geschwollen, steif und druckempfindlich zurücklässt – und das über Wochen hinweg länger als erwartet.