Patellasehnentendinitis — oft als Jumper's Knee bezeichnet — ist eine jener Verletzungen, die ihren Ruf für Hartnäckigkeit zu Recht trägt. Der Schmerz setzt sich knapp unterhalb der Kniescheibe fest, tritt zuverlässig zu Beginn einer Aktivität auf und neigt dazu, noch lange nach der Ruhe anzuhalten.

Wenn Ihnen gesagt wurde, dass Ihre Knieschmerzen mit einer „mukösen Degeneration“ der Patellasehne zusammenhängen, haben Sie wahrscheinlich schon die Lücke zwischen dem MRT-Befund und den darauffolgenden Empfehlungen bemerkt.

Die Patellarsehnen-Enthesopathie, den meisten Menschen besser bekannt als Jumper's Knee (Patellaspitzensyndrom), folgt meist einem frustrierenden Muster. Sie ruhen sich aus, der Schmerz lässt nach, Sie kehren zum Laufen oder Springen zurück, und innerhalb weniger Wochen ist der Schmerz an der Unterseite der Kniescheibe wieder da.

Sie haben sich den Quadriceps, die Patellasehne oder die gesamte Streckerkette gezerrt, die Ihr Knie streckt, und der Rat, den Sie erhalten haben, war eine Variante von „ein paar Wochen ruhen, kühlen, etwas Physiotherapie machen und sehen, wie es sich anfühlt“.

Wenn Ihre Knieschmerzen direkt am unteren Ende der Kniescheibe sitzen, nach dem Springen oder Kniebeugen aufflammen und nie ganz abklingen, egal wie viel Sie dehnen oder ruhen, haben Sie wahrscheinlich schon den üblichen Rat gehört: kühlen, schonen, den Quadriceps stärken, vielleicht exzentrische Kniebeugen ausprobieren.