Wenn Sie sich mit einer Kalzifikation des Iliotibialbandes (IT-Band) auseinandersetzen müssen, haben Sie wahrscheinlich schon die üblichen Ratschläge gehört: Schonung, Kühlen, Foam Rolling, Hüfte dehnen, Gesäßmuskulatur stärken.

Ein distaler Iliotibialband-Riss entsteht selten aus heiterem Himmel. Die meisten Menschen, die nach diesem Begriff suchen, haben bereits die Standardempfehlungen ausprobiert — Ruhe, Eis, Faszienrolle, Dehnen, Kräftigung der Gesäßmuskulatur — und entweder kehrte der Schmerz zurück, heilte langsamer als erwartet oder verschwand nahe dem lateralen Knie, wo das Band um das Tuberculum Gerdy und den…