Sie setzen sich hin, um zu arbeiten, und schon nach wenigen Minuten schweifen Ihre Gedanken ab. Sie verlieren den roten Faden in einem Gespräch, vergessen, warum Sie einen Tab geöffnet haben, oder verbringen Stunden damit, sich vage zerstreut zu fühlen, ohne jemals eine tiefe Konzentration zu erreichen.

Wenn Sie dies lesen, suchen Sie wahrscheinlich nicht nach der Beruhigung, dass Blaubeeren gut für das Gehirn sind. Sie wollen etwas Nützlicheres – einen Weg zu verstehen, was tatsächlich in Ihrem eigenen Körper vorgeht und warum Ihre aktuellen Bemühungen den Ausschlag geben oder auch nicht.