Si tienes el síndrome de dolor patelofemoral, probablemente ya conoces bien la sensación: una presión sorda y dolorosa detrás o alrededor de la rótula que se agudiza cuando bajas escaleras, te sientas durante períodos prolongados, haces sentadillas o corres.

La sensación de ardor en la parte exterior de la rodilla que comienza alrededor de la milla tres, se desvanece con el descanso y regresa en el momento en que vuelves a aumentar el volumen — si reconoces ese patrón, ya sabes lo desconcertante que puede ser el síndrome de la banda iliotibial.

La tendinitis poplítea no recibe la misma atención que la tendinopatía de Aquiles o la tendinitis rotuliana, pero para cualquiera que haya lidiado con un dolor persistente en la cara lateral de la rodilla al correr cuesta abajo, andar en bicicleta o cambiar de dirección repetidamente, es igual de frustrante.