Si usted o su hijo han sido diagnosticados con el síndrome de Sinding-Larsen-Johansson, es probable que ya haya escuchado los consejos estándar: reposo, hielo, estiramientos y esperar a que pase el estirón.

Si le han dicho que tiene rótula bipartita, es probable que haya recibido una de dos respuestas: "normalmente no es nada" o "controlaremos el dolor". Ninguna de las dos respuestas es especialmente satisfactoria si su rodilla sigue inflamándose al hacer deporte, después de una larga caminata o simplemente al subir escaleras.

Si tiene síndrome de compresión patelar lateral, casi seguro le han dicho que fortalezca su VMO, estire su banda IT y vende su rótula. Ese consejo no es incorrecto, pero para una parte importante de la gente, resulta incompleto.

Si le han dicho que tiene una rótula tripartita, es probable que se haya descubierto casi por accidente. Una radiografía de rodilla tras una caída, una resonancia magnética solicitada por otro motivo o un dolor persistente en la cara anterior de la rodilla al que finalmente se le hizo un estudio de imagen adecuado.

El dolor anterior de rodilla que se intensifica cada vez que reanudas la carrera, los saltos o las sentadillas con carga tiene una forma particular de desgastar a las personas. Descansas y se calma. Vuelves a entrenar y reaparece a las pocas semanas, a veces casi en el mismo punto exacto de la parte frontal de la rodilla.

Si le han dicho que su vasto medial oblicuo (o VMO) está «hipoactivo», «débil» o se «activa con retraso», es probable que ya haya hecho la rutina habitual: extensiones de rodilla en los últimos grados, elevaciones de pierna recta, unas semanas de fisioterapia, tal vez algo de cinta de kinesiotape.

Si un informe de resonancia magnética utilizó las palabras "edema de médula ósea subcondral de la rótula" y le enviaron a casa con reposo, hielo y la vaga instrucción de "dejar que se calme", no está solo si siente que la explicación se quedó corta.

Si tu dolor de rodilla se ubica justo en la parte inferior de la rótula, se intensifica después de saltar o hacer sentadillas, y nunca se resuelve por completo sin importar cuánto estires o descanses, es probable que ya hayas escuchado el consejo habitual: aplica hielo, descansa, fortalece el cuádriceps y tal vez prueba sentadillas excéntricas.

El dolor anterior de rodilla que aumenta al subir o bajar escaleras, al hacer sentadillas profundas o en la fase de aterrizaje de un salto suele convertirse en un compañero constante de baja intensidad en lugar de una lesión con una fecha clara de inicio y fin.

Si le han dicho que tiene un osículo accesorio cerca de la rodilla (una fabela, una rótula bipartita, una ciamela o uno de los huesos sesamoides más pequeños que ocasionalmente aparecen en una radiografía), probablemente también haya notado lo escasos que suelen ser los consejos de seguimiento.

Un diagnóstico como condropatía del cóndilo tibial medial tiende a llegar con más preguntas que respuestas. Sabes exactamente dónde está el dolor —la cara interna de la rodilla, a menudo peor al bajar escaleras o después de una caminata larga— y es posible que tengas un informe de resonancia magnética que describa un adelgazamiento o fisura del cartílago en la meseta tibial medial.

Si le han dicho que tiene condropatía del surco troclear, condromalacia rotuliana o "desgaste de cartílago" detrás de la rótula, es probable que ya haya escuchado el consejo habitual: fortalecer los cuádriceps, perder algo de peso, evitar las sentadillas profundas y tal vez probar una rodillera.

Si le han dicho que su radiografía de rodilla "se ve bien" mientras sigue sintiendo un pellizco agudo en la parte frontal e interna de la rodilla cada vez que baja escaleras, se arrodilla o extiende la pierna por completo, ya sabe lo frustrante que puede ser la brecha entre las imágenes y los síntomas.

Si ha estado lidia con un dolor persistente detrás de la parte exterior o posterior de la rodilla, especialmente después de correr cuesta abajo, hacer sentadillas profundas o realizar pivotes repentinos, es probable que ya haya escuchado el consejo habitual: descansar, aplicar hielo, estirar los isquiotibiales y tal vez probar algo de carga excéntrica.

Si le han dicho que su menisco lateral está "extruido", probablemente ya habrá notado que las recomendaciones posteriores son escasas. Perder peso si tiene sobrepeso. Fortalecer los cuádriceps. Evitar las sentadillas profundas y los deportes con giros.