Si has lidiado con la ciática durante más de unas pocas semanas, ya conoces el patrón. El dolor cede, vuelves a tu rutina y luego regresa, a veces peor que antes. Probablemente te han dicho que estires, fortalezcas el core y evites doblarte por la cintura.

Si tiene radiculopatía lumbosacra, ya conoce la frustración particular de un dolor que no se queda en un solo lugar. Se irradia. Cambia de carácter. Interrumpe el sueño, la concentración, la capacidad de sentarse a comer o de caminar al rededor de la manzana.

Si estás leyendo esto, es muy probable que hayas sentido ese momento específico e inconfundible: una flexión, un levantamiento, un estornudo y, luego, una línea de dolor que va desde la parte baja de la espalda hacia la pierna.

Si has llegado hasta aquí, es muy probable que ya conozcas el sufrimiento específico del síndrome del piriforme: un dolor profundo, sordo o punzante enterrado en la nalga, que a veces se irradia hacia abajo por la parte posterior de la pierna, y que empeora tras sentarse en una silla dura, conducir o subir escaleras.

Si le han dicho que tiene espondilosis lumbar, es probable que ya haya escuchado el guion habitual: pierda algo de peso, fortalezca la zona media (core), tome un antiinflamatorio si empeora y trate de no pasar demasiado tiempo sentado.