Si has lidiado con la ciática durante más de unas pocas semanas, ya conoces el patrón. El dolor cede, vuelves a tu rutina y luego regresa, a veces peor que antes. Probablemente te han dicho que estires, fortalezcas el core y evites doblarte por la cintura.

Si tiene radiculopatía lumbosacra, ya conoce la frustración particular de un dolor que no se queda en un solo lugar. Se irradia. Cambia de carácter. Interrumpe el sueño, la concentración, la capacidad de sentarse a comer o de caminar al rededor de la manzana.