Te sientas a trabajar y a los pocos minutos tu mente se dispersa. Pierdes el hilo de una conversación, olvidas por qué abriste una pestaña o pasas horas sintiéndote vagamente disperso sin llegar a alcanzar una concentración profunda.

Si estás leyendo esto, probablemente no estés buscando que te confirmen que los arándanos son buenos para el cerebro. Quieres algo más útil: una forma de entender qué está pasando realmente en tu propio cuerpo y por qué tus esfuerzos actuales pueden o no estar marcando la diferencia.