Vous vous installez pour travailler et, en quelques minutes, votre esprit s'échappe. Vous perdez le fil d'une conversation, oubliez pourquoi vous avez ouvert un onglet ou passez des heures à vous sentir vaguement dispersé sans jamais parvenir à une concentration profonde.

Si vous lisez ceci, vous ne cherchez probablement pas à vous rassurer en vous disant que les myrtilles sont bonnes pour le cerveau. Vous voulez quelque chose de plus utile — un moyen de comprendre ce qui se passe réellement dans votre propre corps et pourquoi vos efforts actuels portent ou non leurs fruits.