Les ischio-jambiers tendus sont l'une des plaintes musculo-squelettiques les plus courantes, tous groupes d'âge confondus — des travailleurs sédentaires qui passent des heures assis aux athlètes qui s'entraînent intensivement.

La plupart des conseils après une avulsion du tendon ischio-jambier proximal se ressemblent, peu importe qui vous êtes : repos, kinésithérapie, charge progressive, voire chirurgie si la déchirure est suffisamment sévère.

La douleur le long de l'ischio-jambier interne, juste sous l'ischion ou descendant vers la patte d'oie, a tendance à résister aux conseils génériques. Vous vous étirez, vous vous reposez, vous utilisez un rouleau de massage sur la zone, et la douleur diminue légèrement pour revenir lors de la course suivante, ou bien elle ne disparaît jamais vraiment.

Si l'arrière de votre cuisse, juste là où il rencontre l'ischion, est la source d'une douleur de faible intensité qui s'intensifie avec le sprint, la flexion profonde de la hanche ou simplement le fait de rester assis trop longtemps sur une chaise dure, vous avez probablement déjà essayé les conseils classiques.

Une fracture par avulsion du biceps fémoral n'est pas une simple « élongation des ischio-jambiers ». Cela signifie qu'un fragment d'os, généralement situé au niveau ou à proximité de la tubérosité ischiatique, a été arraché avec le tendon qui était censé l'ancrer.