Vous vous êtes fait une élongation du quadriceps, du tendon rotulien ou de l'ensemble de la chaîne extensive qui déplie votre genou, et le conseil que vous avez reçu était une variante de « reposez-vous quelques semaines, glassez, faites de la kiné et voyez ce que ça donne ».

Une élongation du vastus medialis a tendance à devenir un problème récurrent dans votre vie d'entraînement plutôt qu'un événement isolé. Vous vous reposez, la douleur s'estompe, vous renforcez vos quadriceps comme vous l'indique chaque fiche de physiothérapie, puis quelques mois plus tard — une fente, un départ de sprint, un squat profond — la douleur réapparaît.