La tendinite rotulienne — souvent appelée genou du sauteur — est l'une de ces blessures qui méritent bien leur réputation de persistance. La douleur s'installe juste sous la rotule, apparaît de façon fiable au début de l'activité, et tend à s'attarder longtemps après le repos.

Si l'on vous a dit que votre douleur au genou était liée à une « dégénérescence mucoïde » du tendon rotulien, vous avez probablement déjà remarqué le décalage entre le rapport d'IRM et les conseils qui le suivent.

L'enthésopathie patellaire, plus connue par la plupart des gens sous le nom de genou du sauteur, a tendance à suivre un schéma frustrant. Vous vous reposez, la douleur s'atténue, vous reprenez la course ou les sauts, et en quelques semaines, la douleur au bas de la rotule réapparaît.

Vous vous êtes fait une élongation du quadriceps, du tendon rotulien ou de l'ensemble de la chaîne extensive qui déplie votre genou, et le conseil que vous avez reçu était une variante de « reposez-vous quelques semaines, glassez, faites de la kiné et voyez ce que ça donne ».

Si votre douleur au genou se situe juste sous la rotule, s'intensifie après avoir sauté ou fait des squats, et ne disparaît jamais complètement quel que soit le niveau d'étirement ou de repos, vous avez probablement déjà entendu les conseils classiques : glacez, reposez-vous, renforcez le quadriceps, essayez peut-être des squats excentriques.