Disturbi d'ansia Salute

Padroneggiare il sonno - 6 geni e 6 biomarcatori da monitorare

Sai già di non dormire bene. Probabilmente hai già provato le soluzioni più ovvie — andare a letto prima, meno caffeina, stanze più fresche, notti senza telefono. Alcune hanno aiutato. La maggior parte ha aiutato meno di quanto avrebbe dovuto.

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