La sensazione di bruciore sul lato esterno del ginocchio che inizia intorno al terzo miglio, scompare con il riposo e ritorna nel momento in cui si aumenta di nuovo il volume di allenamento — se ti riconosci in questo quadro, sai già quanto possa essere disorientante la sindrome della bandelletta ileotibiale.

Se hai a che fare con una cisti del menisco mediale, sai già quanto questa condizione possa essere persistente e disorientante. Il lato interno del ginocchio fa male. Spesso c'è un rigonfiamento palpabile che va e viene.