Se hai a che fare con la calcificazione della bandelletta ileotibiale, probabilmente hai già sentito il solito copione: riposo, ghiaccio, foam roller, stretching dell'anca, rinforzo dei glutei. Quel consiglio non è sbagliato, ma è pensato per la comune sindrome da frizione della bandelletta ileotibiale, non per un deposito gessoso che appare sulle immagini radiologiche e non si muove a…

Una lacerazione distale della banda ileotibiale si verifica raramente dal nulla. La maggior parte delle persone che cercano questo termine ha già provato i consigli standard — riposo, ghiaccio, foam roller, stretching, rafforzamento dei glutei — e il dolore si è ripresentato, è guarito più lentamente del previsto o non si è mai risolto completamente vicino al ginocchio laterale, dove la banda si…