Se ti è stato detto che hai i piedi piatti, probabilmente hai sentito gli stessi consigli: usa dei plantari, indossa scarpe con controllo del movimento, fai stretching ai polpacci. Per alcune persone questo è sufficiente.

Se hai preso una storta alla stessa caviglia più volte di quante tu possa contare, conosci già la strana solitudine che ne deriva. La distorsione guarisce, il gonfiore svanisce, le persone presumono che tu stia bene, e poi un cordolo, un sentiero di ghiaia o un passo calcolato male ti fanno cadere di nuovo.

Se stai leggendo questo articolo, c'è una buona probabilità che tu l'abbia provato: un dolore profondo e rigido al centro o nella parte posteriore del piede che compare dopo lo sport, lunghe camminate o una giornata in piedi — e una caviglia che sembra "cedere" più spesso di quanto dovrebbe.

Se hai a che fare con un dolore profondo e fastidioso nell'angolo posteriore esterno della caviglia che aumenta nelle posizioni a punta flessa, nella corsa in discesa o quando spingi con forza, probabilmente hai già sentito i consigli classici: riposo, ghiaccio, magari un'infiltrazione di cortisone, o l'intervento chirurgico se non passa.