Gli ischiocrurali contratti sono uno dei disturbi muscoloscheletrici più comuni in tutte le fasce d'età — dai lavoratori d'ufficio che rimangono seduti per ore agli atleti che si allenano intensamente.

La maggior parte dei consigli dopo un'avulsione del tendine prossimale degli ischiocrurali suona uguale a prescindere da chi tu sia: riposo, fisioterapia, carico graduale, forse intervento chirurgico se la lesione è abbastanza grave.

Il dolore lungo la parte interna dei flessori della coscia, appena sotto la tuberosità ischiatica o che si estende verso la zampa d'oca, tende a resistere ai consigli generici. Fai stretching, ti riposi, usi il foam roller sulla zona e il dolore o sfuma leggermente per poi ritornare con la corsa successiva, oppure non passa mai davvero.

Se la parte posteriore della coscia, proprio nel punto in cui incontra la tuberosità ischiatica, è stata fonte di un dolore di lieve entità che si riacutizza con gli sprint, con la flessione profonda dell'anca o semplicemente rimanendo seduti troppo a lungo su una sedia dura, probabilmente hai già provato i soliti consigli.

Una frattura da avulsione del bicipite femorale non è semplicemente "uno stiramento dei muscoli ischiocrurali". Significa che un frammento osseo, di solito presso o in prossimità della tuberosità ischiatica, è stato strappato via insieme al tendine che dovrebbe ancorarlo.