おそらく、あなたはこれまでに複数のアプローチを試してきたことでしょう。 カロリーを制限し、運動を取り入れ、食生活を改善したにもかかわらず、結果にばらつきがあったり、期待したほど成果が出なかったりしたかもしれません。 努力と結果の間のそのギャップは確かに存在し、それには一般的なアドバイスよりも優れた説明がなされるべきです。 一般的なガイダンスが期待通りの効果を上げられないことが多い理由は、代謝が単一のレバーではないからです。