膝の外側に感じる灼熱感——3マイル付近から始まり、休息すると和らぎ、練習量を増やした途端に戻ってくる——このパターンに心当たりがあるなら、腸脛靭帯症候群がいかに厄介なものかはすでにご存知のことでしょう。 これは劇的な怪我ではありません。 ポキッという音や突然の崩れで自分を知らせることもありません。 ただ繰り返し現れ、やりたいことすべてをひっそりと制限し続けるのです。

内側半月板嚢胞に悩んでいる方は、この状態がいかに持続的で理解しにくいものかをすでにご存知でしょう。 膝の内側が痛みます。 しばしば触れると感じられるしこりが現れたり消えたりします。 安静にすることで一時的に改善しますが、問題はまた戻ってきます。