膝蓋大腿骨疼痛症候群をお持ちの方は、その感覚をすでによくご存知でしょう。 階段を下りたり、長時間座ったり、スクワットをしたり、走ったりすると悪化する、膝蓋骨の後ろや周囲の鈍くうずくような圧迫感です。 安静にし、アイシングをし、VMOを強化するようアドバイスされたかもしれません。 そのアドバイスの一部は、少なくとも一時的には効果があります。

膝の外側に感じる灼熱感——3マイル付近から始まり、休息すると和らぎ、練習量を増やした途端に戻ってくる——このパターンに心当たりがあるなら、腸脛靭帯症候群がいかに厄介なものかはすでにご存知のことでしょう。 これは劇的な怪我ではありません。 ポキッという音や突然の崩れで自分を知らせることもありません。 ただ繰り返し現れ、やりたいことすべてをひっそりと制限し続けるのです。

膝窩筋腱炎は、アキレス腱障害や膝蓋腱炎ほど注目されることはありません。 しかし、下り坂を走っているときやサイクリング、あるいは繰り返しの方向転換中に持続的な膝の外側の痛みに見舞われたことがある人にとっては、それらと同様に苛立たしいものです。 膝窩筋腱は膝の深部に位置し、回旋や減速の際に脛骨を安定させる役割を担っています。 この部位が炎症を起こした際、安静、アイシング、ストレッチ、徐々に運動を再開するといった通常の助言では、再発を防げないことがよくあります。