仕事に取り掛かろうと席についてから、数分もしないうちに意識がそれてしまう。 会話の脈絡を見失ったり、なぜタブを開いたのか忘れてしまったり、あるいは深い集中状態に入ることなく、なんとなく散漫な気分のまま何時間も過ごしてしまう。 あなたはすでによくあるアドバイス――睡眠時間を増やす、カフェインを減らす、スマートフォンを別の部屋に置くなど――を試したことがあり、それらが多少は役に立つものの、決して十分な効果は得られないと感じているかもしれない。