仙骨疲労骨折の後にこの記事を読んでいるなら、おそらく次のような決まり文句をすでに耳にしたことがあるでしょう。 安静にし、衝撃を減らし、カルシウムとビタミンDを摂取して、時間を置くこと。 そのアドバイス自体は間違いではありませんが、不完全です。 あらゆる仙骨疲労骨折を同じ原因による同じ現象として扱っていますが、現実には、この損傷は通常、数週間または数ヶ月にわたって静かに進行していた何らかの事象——回復を上回るトレーニング負荷、体が静かに補償していたエネルギー不足、ホルモンの変動、あるいは修復ではなく分解へと傾いた骨リモデリングのプロセス——の目に見える最終地点に過ぎません。