Se você tem síndrome de dor patelofemoral, provavelmente já conhece bem a sensação: uma pressão surda e dolorosa atrás ou ao redor da patela que aumenta quando você desce escadas, fica sentado por longos períodos, agacha ou corre.

Se lhe disseram que você tem artrite patelofemoral, você provavelmente recebeu o conselho padrão: perca peso, fortaleça o quadríceps, evite escadas durante as crises e tome anti-inflamatórios conforme necessário.

Se você tem rigidez no retináculo lateral, provavelmente conhece bem a sensação: um desconforto persistente de puxão ao longo da borda externa da patela, dor que piora com escadas ou ao sentar por tempo prolongado, e um padrão frustrante em que o alongamento padrão traz apenas alívio parcial ou temporário.

Se você chegou até aqui, é bem provável que já conheça a dor específica e o sofrimento da síndrome do piriforme: uma dor profunda, pulsante ou em queimação instalada na nádega, às vezes irradiando pela parte de trás da perna, piorando depois de se sentar em uma cadeira dura, dirigir ou subir escadas.