Se você já teve que lidar com a síndrome de estresse tibial medial, já conhece o ciclo frustrante: você reduz a intensidade, deixa a canela acalmar, volta cautelosamente aos treinos e a dor retorna em poucas semanas.

A periostite é uma daquelas condições que tendem a ser tratadas a nível superficial — repouso, redução da carga de treino, gelo e retorno gradual à atividade. Para muitas pessoas, isso é suficiente para superar um episódio agudo.