Há uma frustração particular em sentir dor na parte posterior do joelho, especialmente quando você não consegue dobrar ou estender totalmente sem aquela fisgada profunda e dolorosa. Você pode ter sido instruído a descansar, aplicar gelo e fazer alguns alongamentos genéricos.

Uma ruptura da cápsula posterior do joelho coloca você em um tipo específico de limbo. A lesão é dolorosa o suficiente para interromper as atividades diárias, mas o caminho padrão de tratamento — repouso, gelo, encaminhamento para fisioterapia, talvez uma ressonância magnética — raramente explica por que aconteceu ou por que a recuperação é mais lenta para algumas pessoas do que para outras.

Se os seus joelhos sofrem hiperextensão — se eles travam para trás além da linha reta sempre que você fica de pé ou descarrega peso —, você provavelmente conhece a sensação de ouvir que deve apenas fortalecer os quadríceps e usar uma joelheira quando as coisas piorarem.